In sfarsit un forum in care sa ne putem impartasi cele mai sanatoase si mai eficiente metode prin care sa aratam si mai bine!
Eu sunt Zana. Am 27 de ani, 47 de kilograme si 1.58m.
Sincera sa fiu nu am avut niciodata probleme cu greutatea...pana la prima sarcina!!!
In timpul sarcinii am pus doar 10 kilograme, dar nu am reusit niciodata sa le dau pe toate jos. Am observat dupa nastere o mare schimbare in metabolismul meu, e clar ca nu mai functioneaza la fel...Drept urmare de un an si ceva ma informez mereu in legatura cu cele mai sanatoase diete si cele mai eficiente exercitii fizice.
Astept povestile voastre si , de ce nu, chiar sfaturi.

Sal. Eu sunt Angel, am 21 de ani si vreau musai sa dau jos macar 3 kg pana in iulie cand planuiesc sa merg la mare. Marea mea problema este ca sunt FOARTE pofticioasa!!!Nu pot nicicum renunta la dulciuri
Acum am licenta si nu prea am timp liber si nici nu pot sa ma infometez ca sunt stressata rau si am mult de invatat.
HELP ME!!!

Bine ai venit Angel
Am cateva sugestii pentru tine care sper ca-ti vor fi de ajutor:
1. Ai spus ca nu poti renunta la dulciuri. Ai putea sa incerci sa mananci in loc de ciocolata fructe. Acum sunt pe piata o groaza de fructe proaspete foarte bune: pepene, piersici, capsuni etc Sau ai putea incerca sa iti prepari tu singurica din iaurt degresat si fructe proaspete o foarte buna inghetata.
2. Ai spus ca ai mult de invatat, deci ai nevoie de multa energie. Incearca sa mananci bine dimineata cereale integrale cu lapte degresat si un fruct, o cafea neindulcita sau un ceai. Iar ca gustare inainte de masa de pranz poti sa mananci un pumn de migdale sau fistic.
Inca un mic sfat: de preferat este sa nu mananci dupa ora 18, sau, sa iei cina cu cel putin 4 ore inainte de culcare.
Multa bafta la licenta si spor la invatat.

Multumesc zana.
Am sa incerc, si promit ca daca o sa mearga, cand ma intorc de la mare o sa aduc si poze

Draga Angel,
de-abia asteptam sa vedem pozele, dar pana atunci te invitam sa ne mai scrii
Spor la invatat.

Buna.Ma numesc Alina am 67 kg(fara ambalaj) si 1,72m.Am o mare problema la care sper sa ma ajutati cu sfaturi pretioase deoarece de 2 ani de zile nu reusesc sa slabesc vreo 7kg, adica sa ajung la 60kg cat ar trebui sa am pentru inaltimea mea.De ce zic 2 ani, deoarece am un baietel de 2 anisori si abia am putut sa ajung de la nasterea lui si pana acum la greutatea care o aveam cand am ramas insarcinata.Va rog din suflet ajutati-ma cu un sfat sau o idee, poate sa nu ajung la 60 kg dar sa mai scad cateva kg .Am incercat de toate pana si la ceai antiadipos cu care mia revenit cat de cat greutatea,dar doar atat, ogrganizmul meu este cam incapatanat si nu doreste sa mai scada din greutate.Multumesc mult celor care citesc acest measaj si celor care imi vor raspunde.