Slabeste in 28 de zile cu dieta Perricone

Lansata de doctorul Nicholas Perricone, dermatolog si exoert in ingrijirea tenului, dieta Perricone este denumita si dieta anti-imbatranire pentru ca ajuta la imbunatatirea sanatatii si a aspectului tenului. Ea consta dintr-un program de 28 de zile, suplimente de minerale si vitamine, exercitii fizice (un minim de 20 de minute pe zi) cat si cateva metode de imbunatatire a pielii si tenului. O alta variantei a acestei diete este cea de trei zile.

Principiul de baza pe care este cladita dieta Perricone este ca anumite alimente care favorizeaza retentia de apa si au efecte pro – inflamatorii trebuie evitate. Pentru ca sa beneficiezi de avantajele dietei: pierderea in greutate si imbunatatirea pielii si a tenului, trebuie doar sa reduci zaharurile rafinate, grasimile saturate si carbohidratii care au un indice glicemic ridicat. Alte avantaje ale dietei includ intarirea sistemului imunitar, scaderea riscului de a dezvolta cancer de diferite tipuri cat si protejarea inimii, in special din cauza ca sunt reduse semnificativ grasimile saturate din meniul zilnic.

Ca la orice dieta de slabire si in acest caz sunt cateva alimente care sunt interzise. De exemplu, pe langa cele mentionate anterior, sunt interzise urmatoarele alimente care pot avea efecte inflamatorii: alcoolul si cafeaua, pastele fainoase, orezul si painea alba, saramura, sarea, sucurile de fructe si zaharul, carnea de rata, morcovii, cartofii si dovleacul si cerealele, exceptand fulgii de ovaz.

In schimb, dieta Perricone trebuie neaparat sa includa acizi grasi omega 3, nuci si seminte, fructe si legume, cat si cereale integrale (mai exact, oraz, ovaz si secara). Acizii grasi omega 3 sunt foarte importanti pentru sanatatea pielii, a tenului si pentru sanatatea generala. Acestia pot fi gasiti in carnea slaba ca cea de peste: ton, crustacee, somon, consumate de cel putin o data pe zi. Fructele si legumele includ doze ridicate de fibre si vitamine, iar nucile si semintele contin grasimi sanatoase. Printre alimentele permise in cadrul dietei se numara legumele cu frunze verzi, fructele de padure, pepenele galben, mere, cirese, avocado, condimente din ierburi, carne de curcan, oua si iaurt natural si bineinteles fluidele, care constau in apa plata, ceai verde si sucuri naturale de fructe fara zahar adaugat.

Dr Oz va recomanda 2 produse noi cu efecte foarte bune de slabire care au aparut in Romania!

Primul produs Recomandat de Dr Oz, ORIGINAL si foarte bun la slabire la ora actuala este Cetona de Zmeura. Este recomandata de Dr OZ cu efecte foarte bune la slabire! Puteti incerca Cetona de Zmeura vizitand site-ul www.cetona de zmeura.ro

Al Doilea produs Recomandat de Dr Oz cu Efecte miraculoase la Slabire si Pierdere in Greutate este African Mango 2400! Este cel mai puternic produs pe baza African Mango din Angliaa. Are efecte foarte bune la Slabire si Pierderea in Greutate. Vizitati site-ul www.mango african.ro pentru mai multe detalii !



Related Posts

This entry was posted onTuesday, July 4th, 2017 at 4:46 pm and is filed under Cure de Slabire. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.