Slabeste rapid cu dieta Atkins

Credeai vreodata ca poti slabi mancand friptura cu sos de smantana, omlete cu branza topita, oua si sunca? Ei bine, dieta Atkins este formata din mancare din belsug, incluzand carnurile si grasimile. Pe langa faptul ca slabesti mancand cam ce pofteste inima ta, dieta prezinta si alte beneficii: ea poate ajuta la reducerea oboselii, a sentimentului de iritabilitate, a durerilor de cap si a durerilor musculare. Este o dieta destul de controversata, inca din 1972, anul in care a fost prezentata lumii  de catre Dr. Atkins.

Dieta Atkins este in sine o dieta care neglijeaza carbohidratii. Si de ce? Dieta se bazeaza pe teoria ca persoanele supraponderale consuma prea multi carbohidrati. Corpurile noastre ard atat grasimi cat si carbohidrati pentru energie, insa carbohidratii sunt primii folositi. Prin reducerea drastica a carbohidratilor si consumul mai multor proteine si grasimi, corpul nostru va slabi in mod natural arzand depozitele de grasimi mai eficient. Pentru cei mai multi oameni, consumul de carbohidrati trebuie sa nu depaseasca 40 de grame pe zi. desi nu se pune accentul pe exercitiile fizice, teoria dietei Atkins sustine ca unele persoane vor avea nevoie de activitati fizice pentru ca procesul de slabire sa aiba loc in mod mai eficient si mai rapid.

In timpul dietei vei manca aproape doar proteine si grasimi pure. Poti consuma carne rosie, peste (inclusiv crustacee), carne de pui si cascaval simplu. Poti gati cu unt, poti consuma maioneza cu tonul si poti folosi ulei de masline in salate.

Pe de alta parte, carbohidratii sunt restrictionati (pana la 20 de grame pe zi) in primele doua saptamani ale dietei, care, mai exact, ar insemna doua cesti de salate cu cateva lingurite de ulei de gatit in fiecare zi. nu exista exceptii de la aceste reguli in timpul primelor 2 saptamani deoarece consumul scazut de carbohidrati (fara fructe si doar cateva legume cu frunze verzi) este cel care incepe procesul de slabire.

Mai tarziu, dieta Atkins va permite cresterea alimentelor cu fibre, insa alimentele ca zaharul rafinat, laptele, orezul alb, painea alba, cartofii si pastele raman interzise. Dieta permite adaugarea fructelor, a legumelor si a cerealelor integrale dupa perioada de doua saptamani. Ulterior, va incepe tranzitia de la dieta de slabire la cea de mentinere a greutatii, facuta treptat prin cresterea carbohidratilor.

Dr Oz va recomanda 2 produse noi cu efecte foarte bune de slabire care au aparut in Romania!

Primul produs Recomandat de Dr Oz, ORIGINAL si foarte bun la slabire la ora actuala este Cetona de Zmeura. Este recomandata de Dr OZ cu efecte foarte bune la slabire! Puteti incerca Cetona de Zmeura vizitand site-ul www.cetona de zmeura.ro

Al Doilea produs Recomandat de Dr Oz cu Efecte miraculoase la Slabire si Pierdere in Greutate este African Mango 2400! Este cel mai puternic produs pe baza African Mango din Angliaa. Are efecte foarte bune la Slabire si Pierderea in Greutate. Vizitati site-ul www.mango african.ro pentru mai multe detalii !



Related Posts

This entry was posted onFriday, September 22nd, 2017 at 4:42 am and is filed under Cure de Slabire. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.