Cum sa slabesti 4 kilograme in 7 zile

Dieta cu legume

Dieta cu legume

Este vorba de o dieta adaptata sezonului, adica ea contine multe legume care au rolul de a readuce organismul la echilibru, de a slabi si de a imbunatati digestia. Principalul fel de mancare al dietei il reprezinta salata de legume, care poate contine legumele dorite in orice cantitate cu anumite conditii. Salata zilnica trebuie sa consiste din doar doua tipuri de legume si eventual ulei. Se recomanda ceai verde zilnic, care poate fi inlocuit si cu alte tipuri de ceaiuri, cu conditia ca acestea sa nu aiba efect calmant. Ceaiul trebuie baut fierbinte pentru ca aportul caloric consumat la cina sa fie consumate cat mai repede.

Un exemplu de meniu pentru dieta respectiva ar arata astfel:

Luni:

Dimineata – un ou si o felie de paine, o jumatate de ceasca de iaurt, jumatate de ceasca de suc de portocale si un ceai neindulcit

La pranz – 150 grame de ton, salata de legume si un ceai cald

Ca gustare o ceasca de iaurt

La cina – 180 de grame de pui fiert, salata de legume, un mar si un ceai fierbinte.

Marti:

Dimineata – o portocala, un bol mic de cereale fara zahar, jumatate de ceasca de iaurt si un ceai cald

Pranz – 160 grame de carne fiarta de pui, salata de legume si o felie de paine, o jumatate de ceasca de iaurt si un ceai cald

La gustare o jumatate de ceasca de salata de morcovi si telina

Seara – 200 grame de ton, salata de legume fierte si un ceai cald

Este o dieta usor restrictiva, deoarece cantitatea de alimente consumata nu este prea mare, insa asigura aportul caloric zilnic si include cam toate categoriile de alimente. Cu ajutorul acestei diete puteti slabi la pana la patru kilograme in doar sapte zile. Ceaiul cald ajuta la digestia mai rapida si mai sanatoasa a alimentelor ingerate in timpul zilei si ofera o senzatie de satietate prelungita.

Dr Oz va recomanda 2 produse noi cu efecte foarte bune de slabire care au aparut in Romania!

Primul produs Recomandat de Dr Oz, ORIGINAL si foarte bun la slabire la ora actuala este Cetona de Zmeura. Este recomandata de Dr OZ cu efecte foarte bune la slabire! Puteti incerca Cetona de Zmeura vizitand site-ul www.cetona de zmeura.ro

Al Doilea produs Recomandat de Dr Oz cu Efecte miraculoase la Slabire si Pierdere in Greutate este African Mango 2400! Este cel mai puternic produs pe baza African Mango din Angliaa. Are efecte foarte bune la Slabire si Pierderea in Greutate. Vizitati site-ul www.mango african.ro pentru mai multe detalii !



Related Posts

This entry was posted onSunday, October 15th, 2017 at 5:16 am and is filed under Diete de Slabire. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.