Nu e foarte usor sa tii cu strictete o dieta, mai ales cand trebuie sa renunti la mancarurile tale favorite si sa alegi alternative cu putine calorii.

Unele alimente sunt total contraindicate in diete deoarece te fac sa mananci mai mult, iti distrug glucoza din sange si in acelasi timp si silueta.

Dar alte alimente din contra te ajuta sa tii un regim mult mai usor. De exemplu broccoli si afinele sunt celebre deja in diete.

Astazi vom vorbi de alte 5 alimente aliate in curele de slabire.

1. Grapefruitul. Grapefruitul are deja reputatia de luptator impotriva grasimii. Un studiu efectuat la Scripps Clinic, La Jolla, California, a descoperit ca jumatate de grapefruit mancat inainte de fiecare masa ajuta la pierderea greutatii. Grapefruitul este un fruct miraculous ce este folosit si in dietele impotriva cancerului. Si in plus, jumatate de grapefruit are doar 39 de calorii.
2. Sardinele. Nu, nu va mirati, sardinele sunt pline de proteine ce stabilizeaza glucoza din sange, si in plus sunt o importanta sursa de Omega3 ce intareste sistemul cardiovascular si energizeaza trupul. Dar, bineinteles, nu alegeti sardinele in ulei, ci in suc propriu sau apa.
3. Bostanul. E vorba de traditionalul bostan de Thanksgiving care e plin de fibre si are doar in jur de 40 de calorii. Este satios si in acelasi timp delicious.
4. Carnea macra de vita. Alegeti carnea de vaca de la noi din tara, daca se poate chiar de la tara unde vacile sunt hranite doar cu iarba si fan. Sunt ferme unde vacile sunt crescute cu hormoni, steroizi si antibiotice, iar carnea lor nu este buna. Carnea macra de vita la gratar este foarte buna in orice dieta.
5. Ceaiul verde. Acest ceai este cu adevarat miraculos. Este bogat in antioxidanti, ajuta la digestie, are grija de sanatatea inimii, regleaza glucoza din sange si temperatura corpului. Beti ceai verde pe tot parcursul dietei, dar nu mai mult de 5 cani pe zi, si veti slabi mult mai usor.