Probabil ca vi s-a spus ca nu puteti scapa de celulita oricat ati incerca. Ei bine, nu este deloc adevarat. In zilele noastre sunt tot felul de creme si geluri exfoliante, tratamente, masaj etc, dar cel mai important este sa faceti miscare.

Celulita este de fapt grasimea de sub piele. Si cu cat pielea este mai subtire, cu atat aspectul neplacut de coaja de portocala este mai evident.

Joyce Vedral ne propune pentru eliminarea celulitei cateva exercitii cu greutati de 3-4 kilograme. Astfel, lucrand muschii, pielea se va intinde corespunzator si veti scapa de celulita. Intr-adevar masa musculara cantareste mai mult, deci probabil veti lua putin in greutate, dar trupul dumneavoastra fiind tonificat va arata mai bine ca oricand.

Trebuie doar sa faceti cateva exercitii pentru fiecare grupa musculara. Asta nu inseamna ca veti arata ca un bodybuilder. In trei saptamani se vor vedea cele mai bune rezultate.

Faceti-va o rutina din a face aceste exercitii. Intr-o zi faceti exercitiile pentru jumatate de corp (de exemplu bratele, abdomenul, pieptul) iar a doua zi cealalta jumatate (posteriorul, soldurile, picioarele). Incercati sa faceti de trei ori exercitiile pentru fiecare grupa de muschi. Prima data cu cea mai usoara greutate (1-2 kilograme), a doua oara cu o greutate de 2-3 kilograme, iar a treia oara cu greutatea de 4 kilograme. Acest sistem pacaleste muschii sa lucreze la maxim fara a se plictisi. Astfel va rezulta cel mai bun rezultat de fibra musculara si fermitate.